Считаете, что 1000 ₽ в неделю на еду = скудно и голодно? Я вас удивлю: рассказываю, как трачу всего 1197 ₽ и питаюсь разнообразно и о-о-очень вкусно! 😋 В месяц в среднем экономлю 14 000 ₽, свободные деньги трачу на себя: хожу на танцы с персональным тренером и уже нормально так накопила на обучение SMM. В конце открываю секрет, как мне удается получать продукты бесплатно. 🤫

Продукты здорово подорожали, и мне пришлось искать решение

Обычно я перекусывала снеками: убегала из дома, не позавтракав, днем съедала йогурт и майонезный салат из ближайшего супермаркета, вечером брала сухарики, чипсы или сыр чечил (или все разом, когда садилась за сериал).

Я верила в стереотип: питаться здорово и вкусно — это очень дорого. Судя по постам блогеров, я разорилась бы еще до обеда на тостах с авокадо и сыром с плесенью, моей зарплаты едва ли хватит на такие завтраки.

Но «мои» продукты стали заметнее расходовать бюджет: холодный чай, который я считала здоровой альтернативой газировке, подорожал где-то на 30 ₽, любимые чипсы — на все 50 ₽. Если все одинаково дорого, так почему бы не попробовать здоровую еду? Я и не думала, что сэкономлю почти 14 000 ₽ в месяц!

Важный момент: под здоровой пищей я имею в виду овощи, фрукты, больше белка — мяса, творога, яиц. В общем, больше готовки и меньше перекусов на ходу.

Что я делаю в первую очередь, чтобы экономить, но питаться вкусно

В пятницу вечером планирую меню на неделю, рецепты смотрю в интернете. Я убрала перекусы — доживаю от обеда до ужина без чувства голода. Оказалось, что перекусывала я просто от скуки.

Вот пример на следующую неделю:

Мед, соевый соус, масло и соль остались с прошлых закупок :) Помидоры, огурцы, картофель мама передала с дачи. Думаю, зимой, конечно, расходы увеличатся, но не намного. Остальные дни там 👉

Завтрак я готовлю утром, еду на следующий день — с вечера. Все, что можно сделать заранее, я откладываю на воскресенье: отвариваю рис на среду, запекаю мясо.

Запеченное и вареное, конечно, упрощают готовку, можно поставить куриные ножки в духовку и заниматься своими делами. Но честно — готовить сразу два блюда отнимает много времени, поэтому я делю обед на две порции. Еще недавно записалась на танцы, так как денег освободилось прилично, поэтому во вторник и четверг времени на два блюда точно нет.

Если хотите разнообразия, можете миксовать. Например, на обед в среду крылышки и пасту, на ужин — запеченный картофель и салат.

Составляю список продуктов, чтобы не купить то, что мне не нужно

Закупаюсь обычно в субботу, чтобы воскресенье посвятить готовке. Покупаю точно по списку — он помогает не отвлекаться в магазине на пищевой «мусор» вроде чипсов и сухариков.

Вообще и рис, и курица, и паста, и даже овсяная мука были дома. Но для «чистого» подсчета решила взять еще раз, иначе кажется как-то нечестно. Чек там 👉

Итого получилось 1197 ₽ — и это на неделю! Самой дорогой покупкой оказался творог — 258 ₽ за 900 граммов. При этом он достался мне бесплатно, я оплатила его кешбэком. Теперь посмотрим, сколько я стала экономить. Вот таким был примерный набор продуктов на каждый день раньше 👇

Честно говоря, больше похоже на покупки подростка, родители которого укатили на дачу и оставили деньги на вкусняшки. Цены смотрела по приложению «Лента».

Раньше я тратила 644 ₽ в день — да, примерно 4500 ₽ в неделю или почти 18 000 ₽ в месяц. Сейчас я трачу на продукты примерно 1200 ₽ в неделю или 4800 ₽ в месяц. 😳

Оплачиваю продукты картой с кешбэком

У меня My Life от УБРиР. По ней возвращается 1 % за покупки плюс 5 % за ЖКУ. За обслуживание я не плачу, карта бесплатная, но я стала меньше тратить на продукты. И, чтобы не терять кешбэк, я договорилась с родителями оплачивать их коммуналку со своей карты.

В среднем за «двушку» я плачу 4800 ₽ плюс раз в месяц родители присылают фото QR-кода с квитанции и сумму. Потом я просто оплачиваю ЖКУ в приложении УБРиР, и за коммуналку возвращается где-то 490 ₽.

Получается, что раз в неделю я закупаюсь даже не на тысячу, а на 500 ₽ из своих, остальные 500 ₽ — это кешбэк. 🙃

Вот так выглядит начисление кешбэка в приложении УБРиР — все по полочкам.

Питаться чуть больше чем 1000 ₽ — это реально и вполне комфортно

Я не чувствую себя голодной или уставшей, а из-за того, что не ем копченое или соленое, улучшилось состояние кожи. Конечно, много времени уходит на готовку: иногда хочется вернуться домой как раньше и завалиться за сериал с чипсами. 😄 Но это быстро проходит, когда планирую, как потрачу освободившиеся деньги)

Главный мой помощник в экономии — карта My Life от УБРиР. С ней мне удается возвращать деньги за покупки, а это — будущая скидка в супермаркете. Карта абсолютно бесплатная, даже если с нее ничего не тратить и она просто лежит без дела в кошельке.

Правда, без дела ей лежать сложно: когда видишь, как баланс на карте увеличивается на 500-700 ₽ кешбэка просто так, хочется снова бежать с ней в магазин, чтобы получить больше денег в следующем месяце.

Она реально помогает сберечь деньги, а в ее условиях много слов «бесплатно»:

✅ 0 ₽ за обслуживание;

✅ 0 ₽ за переводы по номеру телефона через систему быстрых платежей;

✅ 0 ₽ за снятие наличных в банкоматах партнеров;

✅ 0 ₽ за платежи по QR-коду — выгодно, когда оплачиваешь коммунальные близким.

Всего в месяц можно вернуть до 5 000 ₽. Жалею только, что оформила карту My Life раньше, потому что заказать ее сейчас еще выгоднее. Банк запустил акцию кешбэк 5 % на все. Максимум возвращается 500 ₽ — и это плюсом к ЖКУ и другим категориям 😱 Но у вас шанс есть: акция продлится до 1 декабря, можно оформить карту сейчас, возвращать деньги и оплачивать ими продукты в супермаркете.

Оцените выгоды от My Life сами — переходите на сайт, чтобы рассчитать свой размер кешбэка по акции и оформите карту с бесплатной доставкой. Возвращайте деньги за покупки и ЖКУ и используйте их как скидку в супермаркете — и тогда никакие подорожания не будут страшны 😉 ПАО КБ «Уральский банк реконструкции и развития»